Jelaskan Tujuan & Cara Melakukan Awalan Lompat Tinggi!

Apa Tujuan Awalan Lompat Tinggi

  1. Mempersiapkan diri agar memperoleh sudut lepas landas
  2. Mempersiapkan diri agar dapat melakukan tolakan dengan irama diawalan
  3. Mengubah arah gerak horizontal menjadi vertikal

Cara Melakukan Awalan Lompat Tinggi

Awalan dilakukan dengan cepat dengan mengambil langkah-langkah untuk melakukan tolakan. Dengan melakukan lari cepat sampai ke balok tumpuan loncat dilanjutkan dengan tolakan menggunakan kaki terkuat.

Langkah awalan yaitu bisa 3,5,7,9 langkah dengan cepat dan menikung agar bisa mendapatkan loncat setinggi dan sejauh mungkin.

Buka Komentar