Ceritakan pola hidup bersih dan sehat di rumahmu?

Pola hidup bersih dan sehat sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Selain itu dengan menjaga pola hidup maka bisa membiasakan hidup lebih baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Lalu bagaimana pola hidup bersih dan sehat :

Runtutan Pola Hidup Bersih Sehat

  • Bangun pagi (pukul 06.00)
  • Membereskan tempat tidur
  • Cuci muka dan gosok gigi
  • Olahraga di pagi hari
  • Menyapu dan membereskan rumah
  • Mandi 
  • Sarapan pagi
  • Berjemur untuk meningkatkan imun
  • Melakukan aktivitas membaca/sekolah/belajar/kerja
  • Menjaga pola makan
  • Istirahat cukup
  • Tidur yang cukup
Untuk menjaga kesehatan maka makan makanan yang bergizi tinggi serta rajin minum vitamin, selain itu rajinlah berolahraga walaupun hanya 15 menit setiap hari. Jangan biasanya hidup malas-malasan dan jorok ya teman-teman.

Buka Komentar